2007年06月16日

脳の疲れを取る方法

今日テレビ番組で脳の疲労を取る方法を紹介してました。
ストレスで疲れた頭のリフレッシュにいいということなの
で、受験生にも紹介しておきますね♪♪♪


今日やっていた番組なので見た受験生もいるかもしれ
ませんが、いつも遅くまで自習室などで勉強している
人は必見の内容です。


脳の疲れを取る方法が実践的なものを2つ紹介してました。


一つ目はビタミンCを取ることです

ビタミンCはストレスの解消に有益なので、脳の疲れにも
効果は抜群なのですね。

そしてビタミンCは風邪の予防にもなりますので、受験生には
心強い味方ですね。

ちなみにビタミンCはレモン100個分とか必要なので、食べ物
からは摂取は不可能です、ビタミン○○系の商品などで取るのが
いいかもしれません。

ちなみにボクはサプリメントでとってます、ビタミンCは水溶性
なのでたくさんとっても特に害はないようですが、ボクは
とりすぎるとお腹がゆる〜くなるのでほどほどにしてます。


もうひとつの方法が緑の香りをかぐというものです。

これはボクも今日はじめてしったのですが、緑茶などの
葉っぱの香りを就寝時に嗅ぐのが効果的なようですよ。

ただ緑茶を飲むとカテキンの影響で寝つきが悪くなる場合が
ありまうので、香りをかぐだけにしましょう。

ストレス&疲れ対策になるのならすばらしいですよね。
ボクも近いうちに試してみたいと思います。


posted by Dieu at 22:37| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
×

この広告は1年以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。