2007年06月10日

大学受験と睡眠時間

大学受験生の中には3〜4時間睡眠で頑張って友達に自慢(?)
している人をみかけます。一方で7〜8時間たっぷり睡眠を
とっている人もいます。あなたはどっち派ですか?


受験と睡眠の関係は以前にも書いたと思いますが、この時期に
焦りからか極端に睡眠を取らない受験生がでてくるので...


ボクの立場は睡眠はしっかり取るべきだというものです。

個人差もあるので何時間とは言えないのですが6〜8時間
くらいはしっかり睡眠時間として確保したいものです。


睡眠と健康については色々あるのでここでは省略しますが、
受験に関して睡眠が必要な理由は、知識を記憶するためです。

睡眠を通して記憶は定着するそうです。受験生とって記憶は
生命線なはずです。ある程度の睡眠はしっかり確保するよう
にしてみて下さい。
posted by Dieu at 21:49| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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