2006年12月04日

朝型にしたい受験生へ...

昨日に引き続き睡眠に関する話です。夜型になる原因の一つは夜更かしですね、つまり夜眠たくならないことにあります。
普通に生活するには、まだなんとかなることでも、受験生にとってはこの時期にどうにかして治さなければいけません。
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ボクも、休みが続くと夜型になりがちな人間なので、リズムを取り戻すのにこの方法を良く使います。


それは、日中に日光をたくさん浴びることです!
全然関係なさそうな内容ですが、日中に光をたくさん受けることで、夜に眠気を引き出す物質が体内で生産されるらしいのです。

実際は海外出張の多いビジネスマンなどが使用する方法なのですが、この際受験生もパクらせていただきましょう。

朝型にしたい最初の日だけ、日光を浴びるため少し早く起きるのが大変かもしれませんが、がんばってみてください。ちなみにボクは無理矢理予定を組んで早く起きれるようにします。


今日はどちらかといえば、浪人生向けの内容でした☆受験生のみなさん、風邪にきょうつけてがんばりましょう!


話かわりますが、英語の入試問題の実践演習を2、3日以内にとりあえず1題やってみます。興味あるかたは見に来て下さいねo(^-^)o

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ラベル:受験 睡眠
posted by Dieu at 18:15| Comment(0) | TrackBack(0) | 雑学 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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